English to French Other General / Conversation / Greetings / Letters blast from the past

Voici mon problème, je dois traduire cette expression dans la phrase suivante :

"I heard John's blast from the past really hit you hard" (la phrase est dite par une personnage qui s'appelle Gary)

Voici le contexte : John est policier dans une unité où travaillent également Gary et Andrew. C'est Gary qui parle, il dit cela à Andrew qui revient au poste de police après une opération "sous couverture" menée avec John et d'autres collègues, pendant laquelle il a été "attaqué" par une superbe blonde, membre d'un autre service de police qui bossait sur la même affaire (sans que les deux services n'en aient conscience).
Or il se trouve qu'après explications, la blonde en question est une ancienne connaissance de John, d'où la réplique de Gary en voyant Andrew revenir au poste, un peu amoché :"I heard John's BLAST FROM THE PAST" really hit you hard". Comment rendre ce "John's blast from the past", je suis obligée de mentionner le prénom de John dans ma traduction pour que ce soit bien clair. L'idée, c'est qu'elle ressurgit du passé de John en gros. Je pense que cette femme a dû être sa petite amie, mais ce n'est pas certain et je n'en sais pas plus. Merci pour vos idées.