May 24, 2006 18:14
18 yrs ago
English term
if you don't get the sleep
English to Russian
Social Sciences
Psychology
Mental alertness tends to suffer if you don't get the sleep just before you normally wake up. If for example, you have to get up two hours earlier than normal it may also cause slow mental response. You'll have the feeling of "just not being with it" all morning long or sometimes all day long.
I don't get it (or maybe I didn't get enough sleep:)?
I don't get it (or maybe I didn't get enough sleep:)?
Proposed translations
+2
8 mins
Kirill Semenov
Ukraine
Ukraine
Native in Russian
Works in field
Ukraine
60+ books translated and published
Native in: Russian 
Works in: English to Russian, Russian
Related KudoZ points
:
102
Selected
если вы проснулись/просыпаетесь раньше обычного
Если это не связано с фазами сна, то, мне кажется, так проще всего. Или "если пришлось проснуться раньше обычного".
--------------------------------------------------
Note added at 10 mins (2006-05-24 18:24:34 GMT)
--------------------------------------------------
А-а-а, я врубился, кажется. "Если не поспать (хоть немного) до того момента, когда привык просыпаться".
То есть, если привык вставать в 7 утра, то хоть в 3-4 часа, но нужно лечь и поспать чуток до 7 часов. Так?
--------------------------------------------------
Note added at 11 mins (2006-05-24 18:25:26 GMT)
--------------------------------------------------
Хотя лично у меня другие впечатления: лучше вообще не спать, чем спать 3-4 часа, встаёшь разбитый. :)
--------------------------------------------------
Note added at 10 mins (2006-05-24 18:24:34 GMT)
--------------------------------------------------
А-а-а, я врубился, кажется. "Если не поспать (хоть немного) до того момента, когда привык просыпаться".
То есть, если привык вставать в 7 утра, то хоть в 3-4 часа, но нужно лечь и поспать чуток до 7 часов. Так?
--------------------------------------------------
Note added at 11 mins (2006-05-24 18:25:26 GMT)
--------------------------------------------------
Хотя лично у меня другие впечатления: лучше вообще не спать, чем спать 3-4 часа, встаёшь разбитый. :)
Peer comment(s):
| agree |
Mikhail Kropotov
: С добавлением в 10мин. Если не поспать в последние несколько часов перед тем, как привык вставать.
31 mins
|
|
угу, хорошая мысля приходит опосля ;-)
|
|
| agree |
Andrew Vdovin
: А я, скорее, соглашусь с первым - человек просто вынужден вставать раньше обычного.
10 hrs
|
4 KudoZ points awarded for this answer.
Comment: "Спасибо!"
2 mins
в случае если Вы лишены сна незадолго до того времени, когда Вы обычно (привыкли) просыпаетесь
10 hrs
Andrew Vdovin
Native in Russian
DELVING into DETAIL
Native in: Russian 
Works in: English to Russian, Russian, Russian to English, and 2 more.
Related KudoZ points
:
9
если вам не удается проспать до того времени, когда вы обычно встаете
По-моему, речь идет как раз о том, что приходится вставать раньше обычного. Т.е., например, лег человек как всегда, а соскочил на два часа раньше "положенного".
Discussion
Although most people know that 2 hours + 2 hours + 2 hours + 2 hours doesn't really equal 8 hours of sleep, they might not know why. In the first 3-4 hours of sleep, provided it's not interrupted, the body releases the growth hormone that helps to repair damaged tissues and rebuild muscle fibers. This stage of sleep is very important for workers who do a lot of repetitive work because without the growth hormone, their bodies may not recover from the stresses of the previous day or night. Mental alertness tends to suffer if you don't get the sleep just before you normally wake up.